GENERAL TALKS - வாழ்க்கையை நிதானமாக வென்று காட்டுங்கள்

  சிக்கலான விஷயங்களை எளிமைப்படுத்துங்கள். வாழ்க்கையை ஒரு 'போர்க்களம்' போலப் பார்க்காமல், நிதானமாக அணுகுவதே மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த ஆயுதம். எல்லாவற்றிலும் போட்டி போட்டுக்கொண்டு ஓடாமல், உங்கள் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான அடிப்படை விஷயங்களில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். தேவையற்ற சமூக அழுத்தங்களைச் சுமக்காதீர்கள். அதிவேகமாக இயங்கும் இன்றைய உலகில், நாமும் ஓடிக்கொண்டே இருக்கிறோம். வாழ்க்கையைச் சற்று மெதுவாக்குங்கள். தேவையற்ற அவசரங்களைத் தவிர்த்து, நிதானமாகச் செயல்படுவது மன அமைதியைத் தரும். நம் மூளை ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்ய வடிவமைக்கப்படவில்லை. இது ஒரு 'சிங்கிள் கோர் பிராசஸர்' (Single-core processor) போலத்தான் செயல்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்ய முயற்சிப்பது, மூளையைத் திணறடித்து, மன அழுத்தத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும். எப்படிபட்ட வேலையைச் செய்தாலும், அதை முழு கவனத்துடன் (Focus) செய்யுங்கள். வேலையை மாற்றிக்கொண்டே இருப்பதைக் குறைத்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவது வேலையின் தரத்தை உயர்த்துவதோடு, விரைவாகவும் முடிக்க உதவும்.