ADIVICE TALKS - முடிவெடுக்கும் திறன் எல்லைக்கு உட்பட்டதா ?

          

 

    ஒரு நாளில் நாம் காலையில் எழுந்தது முதல் இரவில் தூங்கச் செல்லும் வரை, என்ன ஆடை அணிவது, என்ன சாப்பிடுவது என்பதில் தொடங்கி வேலை தொடர்பான பல பெரிய முடிவுகள் வரை ஆயிரக்கணக்கான தேர்வுகளைச் செய்கிறோம். நமது மூளையின் முடிவெடுக்கும் திறன் ஒரு கைபேசியின் பேட்டரியைப் போன்றது. காலையில் முழுமையாக இருக்கும் அந்த ஆற்றல், நாம் ஒவ்வொரு சிறிய முடிவை எடுக்கும்போதும் சிறுகச் சிறுகக் குறையத் தொடங்குகிறது. நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து முடிவுகளை எடுத்துக்கொண்டே இருக்கும்போது, மாலையில் நமது மூளை வெகுவாக சோர்வடைகிறது. இதையே உளவியலில் ‘டிசிஷன் ஃபடீக்’ என்பார்கள். இந்த மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது, மூளை மேலும் யோசித்துச் சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காகத் தவறான, அவசரமான முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்கும் அல்லது முடிவெடுப்பதையே தள்ளிப்போடும் (Procrastination). மாலையில் ஆரோக்கியமான உணவை விட்டுவிட்டு ஜங்க் ஃபுட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், தேவையில்லாத பொருட்களை வாங்கிப் பணத்தை விரயம் செய்வதற்கும் இந்தச் சோர்வே முக்கியக் காரணம். உலகப்புகழ் பெற்ற தலைவர்களும் சாதனையாளர்களும் ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை அணிவதற்கும், அன்றாட எளிய வேலைகளை அட்டவணைப்படுத்தி வைப்பதற்கும் இதுவே காரணம். தேவையற்ற சிறிய முடிவுகளுக்குச் செலவிடும் ஆற்றலைக் குறைப்பதன் மூலம், வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான காரியங்களுக்குத் தேவையான தெளிவான சிந்தனையையும் மன ஆற்றலையும் நம்மால் தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியும்.

ADVICE TALKS - நெருக்கடி நிலையின் பின்னணி !

 

 

 

     வாழ்க்கையில் திடீரென ஒரு பெரிய சிக்கலோ, பணத் தேவைகளோ அல்லது அதிக மன அழுத்தமோ ஏற்படும் போது, மனித மூளையானது ஒரு குறுகிய குகைக்குள் (Tunnel) பார்ப்பதைப் போலத் தனது சிந்தனை எல்லையைச் சுருக்கிக் கொள்கிறது. இதையே உளவியலில் ‘டன்னல் விஷன்’ என்பார்கள். இந்தச் சமயத்தில் மூளை தற்போதைய உடனடிப் பிரச்சனையைக் கடப்பதைப் பற்றி மட்டுமே தீவிரமாகச் சிந்திக்குமே தவிர, அதைவிடச் சிறந்த மாற்று வழிகளையோ, எதிர்கால விளைவுகளையோ யோசிக்கும் திறனை தற்காலிகமாக இழந்துவிடுகிறது. ஒரு ஆபத்து வரும்போது சுற்றியிருக்கும் பரந்த உலகத்தைக் காணாமல், அந்த ஒரு புள்ளியை மட்டுமே உற்றுநோக்கும் மனித மனதின் இயல்பு இது.  இந்த மனநிலையைப் பற்றி நாம் விழிப்புணர்வுடன் இருக்கும்போது, அவசரத்திலும் பதற்றத்திலும் தவறான முடிவுகள் எடுப்பதில் இருந்து நம்மைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள முடியும். மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது எடுக்கப்படும் பல அவசர முடிவுகள், பிற்காலத்தில் மேலும் பெரிய பிரச்சனைகளை உருவாக்கிவிடும். எனவே, ஒரு பெரிய பிரச்சனை வரும்போது உடனடியாக முடிவெடுக்காமல், சற்று நிதானித்து, மூச்சை ஆழமாக இழுத்துவிட்டு, "நாம் இப்போது ஒரு குறுகிய வட்டத்திற்குள் யோசிக்கிறோமா?" என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். பதற்றத்தைத் தணித்து, சிக்கலைச் சற்றுத் தள்ளி நின்று பரந்த பார்வையோடு (Broad perspective) அணுகும்போதுதான் தெளிவான, சரியான தீர்வுகள் நமக்குக் கிடைக்கும். 

 

ADVICE TALKS - இந்த ஸ்பாட்லைட் எஃபக்ட் என்பது என்ன ?

 

      நாம் ஏதேனும் ஒரு சிறிய தவறு செய்துவிட்டாலோ, உடை அல்லது தோற்றத்தில் ஏதேனும் சின்னக் குறை இருந்தாலோ, சுற்றியிருக்கும் அனைவரும் நம்மையே உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்றும், நம் தவறைப் பற்றித்தான் பேசுகிறார்கள் என்றும் நினைத்துக் கவலைப்படுவோம். இதையே உளவியலில் ‘ஸ்பாட்லைட் எஃபெக்ட்’ என்கிறார்கள். நாடக மேடையில் ஒரு நடிகர் மீது மட்டுமே வெளிச்சம் குவிந்திருப்பதைப் போல, சமூகத்தில் தான் மட்டும்தான் எல்லோருடைய கவனத்தின் மையப்புள்ளியாக இருப்பதாக மனித மனம் தவறாகக் கற்பனை செய்து கொள்கிறது. ஆனால், நிஜத்தில் சுற்றியிருக்கும் ஒவ்வொரு மனிதரும் அவரவர் கவலைகள், பிரச்சனைகள் மற்றும் சுய எண்ணங்களில் மட்டுமே மூழ்கியிருக்கிறார்கள் என்பதே அப்பட்டமான உண்மை.  இந்த உளவியல் மாயையை நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, வாழ்க்கையில் தேவையில்லாத பல தயக்கங்களிலிருந்தும் பயங்களிலிருந்தும் மிக எளிதாக வெளிவர முடியும். "மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்களோ" என்ற பயத்திலேயே பலர் தங்கள் விருப்பமான ஆடைகளை அணிவதில்லை; பொதுமேடைகளில் பேசுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள்; புதிய முயற்சிகளை எடுக்க அஞ்சுகிறார்கள். உண்மையில், நீங்கள் செய்த ஒரு சிறிய தடுமாற்றத்தை மற்றவர்கள் சில நிமிடங்களிலேயே மறந்துவிட்டுத் தங்கள் வேலையைப் பார்க்கச் சென்றுவிடுவார்கள். இந்த உண்மையை உணர்வது, பிறரின் விமர்சனங்களைப் பற்றிய தேவையற்ற பயத்தை நீக்கி, நாம் நாமாக வாழ்வதற்கான சுதந்திரத்தையும் மன அமைதியையும் நமக்கு அளிக்கும். விமர்சனத்தை வேலையாக பார்ப்பவர்களை கண்டுகொள்ளவும் வேண்டாம். பொதுவாக 95% மக்களுக்கு அவர்களுடைய சொந்த வேலைகள், சொந்த செயல்களில் தான் ஈடுபட்டு இருக்குமே தவிர, மற்றவர்கள் என்ன பண்ணுகிறார்கள் என்பதை பற்றி கவனிப்பதற்கான நேரமே இருக்காது. வெகுவாக அனைவராலும் கவனிக்கப்படுவதாக உணர்ந்தால், சில நேரங்களில் தவறு உங்களுடையதாக கூட இருக்கலாம். யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள், கண்டுகொள்ள மாட்டார்கள். அதான் உண்மை.