GENERAL TALKS - 040 - பணிவுடன் கூடிய வாழ்க்கையின் கருத்துக்கள்

பணிவு என்பது தாழ்வு மனப்பான்மை அல்ல; அது ஒரு மனிதனின் ஆளுமை முதிர்ச்சியடைந்திருப்பதன் அடையாளம். ஒரு மரம் பழங்கள் பழுத்தவுடன் எப்படித் தானாகவே கிளைகளைத் தாழ்த்தி வளைகிறதோ, அதுபோல அறிவு நிறைந்த மனிதன் இயல்பாகவே பணிவுள்ளவனாக இருப்பான். 

"எல்லார்க்கும் நன்றாம் பணிதல்" என்ற வள்ளுவரின் வாக்கு, பணிவு ஒருவனுக்கு எவ்வளவு பெரிய நற்பெயரைத் தேடித்தரும் என்பதை உணர்த்துகிறது. ஒருவன் தான் எட்டிய உயரங்களை எண்ணிப் பெருமிதம் கொள்ளலாம், ஆனால் தலைக்கனம் கொள்ளக் கூடாது. பணிவான மனிதன் எவரிடமிருந்தும் எதையும் கற்கத் தயாராக இருப்பான்; இந்தத் தேடலே அவனை இன்னும் உயரத்திற்குக் கொண்டு செல்லும்.

மென்மையான குணம் என்பது பலவீனம் அல்ல, அது மிகப்பெரிய மன வலிமையின் வெளிப்பாடு. வளைந்து கொடுக்கும் நாணல் புயலிலும் தப்பிக்கும், ஆனால் வளைந்து கொடுக்காத மரம் வேரோடு சாய்ந்துவிடும். மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொண்டு, அவர்களிடம் கனிவாகவும் மென்மையாகவும் நடப்பவர் அனைவரின் அன்பையும் பெறுவார்.

அதிகாரத்தாலோ அல்லது மிரட்டலாலோ சாதிக்க முடியாத பல காரியங்களை, மென்மையான பேச்சாலும் அணுகுமுறையாலும் எளிதில் சாதித்துவிட முடியும். மென்மை என்பது ஒரு மனிதனின் இதயத்தில் இருக்கும் ஈரத்தன்மையைக் காட்டுகிறது; அது உறவுகளுக்குள் இருக்கும் விரிசல்களைச் சரி செய்யும் மருந்தாகச் செயல்படுகிறது.

இறுதியாக, பணிவும் மென்மையும் கொண்ட ஒரு மனிதன் எதற்கும் கலங்குவதில்லை. புகழ் வரும்போது தலை நிமிராமலும், இகழ் வரும்போது மனம் தளராமலும் சமநிலையில் இருப்பதே அவனது வெற்றி. இத்தகைய குணம் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களை மதிப்பார்கள், அதனால் மற்றவர்களாலும் மதிக்கப்படுவார்கள். 

ஒரு சிறு துளி பனி எப்படி மலரைச் சேதப்படுத்தாமல் அதன் மீது அமர்ந்திருக்குமோ, அதுபோல நம்முடைய சொல்லும் செயலும் யாருக்கும் பாரமாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருக்கக்கூடாது. பணிவோடு வாழ்வது உங்கள் மதிப்பைக் குறைக்காது, மாறாக அது உங்களைச் சமுதாயத்தில் ஒரு சிகரமாக உயர்த்தும்

GENERAL TALKS - 039 - வெளிப்படையாக கம்யூனிக்கேஷன் முக்கியமானது

 

நம்முடைய நாவிலிருந்து வெளிவரும் சொற்களுக்கு மிகப்பெரிய வலிமை உண்டு. ஒரு சொல் ஒருவரை வாழ்விக்கவும் முடியும், ஒருவரை வீழ்த்தவும் முடியும். "இனிய உளவாக இன்னாத கூறல் கனிஇருப்பக் காய்கவர்ந் தற்று" என்ற வள்ளுவரின் வாக்குப்படி, கனி போன்ற இனிய சொற்கள் இருக்கும்போது, காய் போன்ற கசப்பான சொற்களைப் பேசுவது அறிவீனம். 

கனிவான பேச்சு என்பது வெறும் பணிவு மட்டுமல்ல, அது மற்றவர்கள் மீது நாம் வைத்திருக்கும் மரியாதையின் அடையாளம். கோபமான சூழலில் கூட நிதானமாகப் பேசப்படும் ஒரு இன்சொல், எரிந்து கொண்டிருக்கும் நெருப்பில் ஊற்றப்படும் நீரைப் போலப் பதற்றத்தைத் தணிக்கும்.

பேச்சு என்பது ஒரு கலை. நாம் எதைப் பேசுகிறோம் என்பதை விட, அதை எப்படிப் பேசுகிறோம் என்பதுதான் மிக முக்கியம். மற்றவர்களைக் காயப்படுத்தாத, கேலி செய்யாத, ஊக்கமளிக்கக்கூடிய சொற்களைப் பயன்படுத்துபவர் எங்கு சென்றாலும் வரவேற்கப்படுவார். 

ஒருவருடைய குறையைச் சொல்ல நேரிட்டால் கூட, அதை மென்மையாகவும் அவர் மனம் புண்படாதவாறும் சொல்லப் பழகுங்கள். கடுமையான சொற்கள் ஏற்படுத்திய வடு பல வருடங்கள் கழிந்தாலும் மறையாது. ஆனால், அன்பான ஒரு வார்த்தை ஒருவருடைய வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு மருந்தாகப் பயன்படும். புன்னகையுடன் கூடிய உரையாடல் உறவுகளுக்குள் இருக்கும் இடைவெளியைக் குறைக்கும்.

இறுதியாக, மௌனம் கூட சில நேரங்களில் கனிவான பேச்சை விடச் சிறந்தது. தேவையற்ற விவாதங்களிலும், பிறரைப் பற்றிப் புறம் பேசும் இடங்களிலும் அமைதியாக இருப்பது மேலானது. உண்மை பேசுவது எவ்வளவு முக்கியமோ, அவ்வளவு முக்கியம் அந்த உண்மை இனிமையாக இருப்பதும். நம்முடைய பேச்சு மற்றவர்களுக்கு நம்பிக்கையையும், ஆறுதலையும் தருவதாக அமைய வேண்டும். 

இன்சொல் பேசுபவருக்கு நண்பர்கள் அதிகம் கிடைப்பார்கள், பகைவர்கள் குறைவார்கள். சொல்லால் உலகை வெல்வதை விட, சொல்லால் இதயங்களை வெல்வதே ஒரு சிறந்த ஆளுமைக்கு அழகு.

GENERAL TALKS - 038 - நமது மனதை செம்மைப்படுத்த வேண்டும்

 வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு மிக எளிமையான வழி நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதே ஆகும். நம்மிடம் இல்லாதவற்றை எண்ணி வருந்துவதை விட, நம்மிடம் இருப்பவற்றைப் பட்டியலிட்டு அதற்காக நன்றி கூறத் தொடங்கினால், நம் வாழ்வு எவ்வளவு ஆசிர்வதிக்கப்பட்டது என்பது புரியும். 

காலையில் விழித்தவுடன் இந்த அழகான நாளைக் காண வாய்ப்பளித்த இயற்கைக்கு நன்றி சொல்வதில் தொடங்கி, நமக்கு உதவி செய்த ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் நன்றி கூறுவது வரை இது ஒரு சங்கிலித் தொடர் போன்றது.

நன்றியுணர்வு என்பது வெறும் வார்த்தை அல்ல, அது ஒரு ஆழ்ந்த உணர்வு. எப்போது நாம் நன்றி சொல்லத் தொடங்குகிறோமோ, அப்போது நம்முடைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் மறைந்து நேர்மறை ஆற்றல் பெருகும்.

நன்றியுணர்வு கொண்ட ஒரு மனிதன் ஒருபோதும் பொறாமை கொள்வதில்லை. மற்றவர்களின் வளர்ச்சியைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடைவதும், தனக்குக் கிடைத்தவற்றில் திருப்தி அடைவதும் ஒரு பக்குவப்பட்ட மனதின் அடையாளம். 

நமக்குச் சோறு போடும் விவசாயி, நம்மைப் பாதுகாக்கும் ராணுவ வீரன், நமக்குக் கல்வி புகட்டிய ஆசிரியர் என இந்தச் சமுதாயத்தில் நாம் ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் ஏதோ ஒரு நன்மையைப் பெற்றுக்கொண்டே இருக்கிறோம். 

அந்த உதவிகளை அங்கீகரிப்பதும், உரிய நேரத்தில் நன்றி தெரிவிப்பதும் நம்முடைய பண்பாட்டை உயர்த்தும். சிறிய உதவிகளைக் கூட அலட்சியப்படுத்தாமல் நன்றி கூறுங்கள்; அது கொடுப்பவருக்கும் வாங்குபவருக்கும் இடையே ஒரு தெய்வீகப் பிணைப்பை உருவாக்கும்.

இறுதியாக, நன்றியுணர்வு என்பது கஷ்டமான காலங்களிலும் நமக்குத் துணையாக இருக்கும். தோல்விகள் வரும்போது அதிலிருந்து நாம் கற்றுக் கொண்ட பாடத்திற்காக நன்றி கூற வேண்டும். அந்தப் பாடம் தான் நம்மை அடுத்த கட்டத்திற்கு இட்டுச் செல்லும். 

ஒவ்வொரு நாளின் இறுதியிலும் அன்று நடந்த மூன்று நல்ல விஷயங்களை நினைத்துப் பார்த்து நன்றி சொல்லும் பழக்கத்தை (Gratitude Journaling) ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் தூக்கத்தையும் மன அமைதியையும் மேம்படுத்தும். நன்றி சொல்லும் இதயம் எப்போதும் இளமையாகவும், அன்பால் நிறைந்தும் இருக்கும். வாழ்க்கையை ஒரு புகாராகப் பார்க்காமல், ஒரு வரமாகக் கருதுங்கள்.

GENERAL TALKS - 037 - இயற்கை பாதுகாக்கும் ஆர்வம் குறைகிறது !

 இயற்கை என்பது மனித குலத்திற்கு வழங்கப்பட்ட ஒரு வற்றாத கொடை. நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, குடிக்கும் நீர், உண்ணும் உணவு என அனைத்தும் இயற்கையிடமிருந்து நாம் பெறுபவை. ஆனால், நவீன மயமாக்கல் என்ற பெயரில் நாம் இயற்கையைச் சுரண்டி வருகிறோம். 

"இயற்கை என்பது நமது முன்னோர்களிடமிருந்து நமக்குக் கிடைத்த சொத்து அல்ல, அது நமது அடுத்த தலைமுறையினரிடம் நாம் வாங்கிய கடன்" என்ற உண்மையை நாம் உணர வேண்டும். 

ஒரு மரத்தை நடுவதோ, நீர்நிலைகளைப் பாதுகாப்பதோ வெறும் சமூக சேவை அல்ல; அது நம்முடைய இருப்புக்கான அத்தியாவசியத் தேவை. இயற்கையை நாம் நேசித்தால், அது நம்மைப் பன்மடங்கு அரவணைக்கும்.

இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்வது என்பது நம்முடைய அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறு மாற்றங்களைக் கொண்டு வருவதாகும். பிளாஸ்டிக் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது, மின்சாரத்தைச் சிக்கனமாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் கழிவுகளைச் சரியாக மேலாண்மை செய்வது போன்றவை பூமிப்பந்தைப் பாதுகாக்க நாம் செய்யும் எளிய வழிகள். 

பறவைகளின் ஒலியைக் கேட்பதற்கும், செடி கொடிகளின் வளர்ச்சியை ரசிப்பதற்கும் சிறிது நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். இயற்கையோடு நெருக்கமாக இருக்கும்போது நம்முடைய மன அழுத்தம் குறைந்து, ஆரோக்கியம் மேம்படுவதை அறிவியல் பூர்வமாக உணர முடியும். இயற்கையே நமக்கு மிகப்பெரிய ஆசிரியர்.

இறுதியாக, ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒரு "பசுமைப் பாதுகாவலனாக" மாற வேண்டும். நம்முடைய வீடுகளில் சிறு தோட்டம் அமைப்பதோ அல்லது பொது இடங்களில் மரம் நடுவதையோ ஒரு இயக்கமாக மாற்ற வேண்டும். 

எதிர்கால சந்ததியினருக்கு ஒரு செழிப்பான பூமியை விட்டுச் செல்வதே நாம் அவர்களுக்குச் செய்யும் மிகச்சிறந்த கைம்மாறு. இயற்கை அழிந்தால் மனித இனம் அழியும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. இயற்கையைப் போற்றுவோம், பூமியின் சமநிலையைப் பாதுகாப்போம். இயற்கையோடு இணைந்த வாழ்வே உண்மையான நிறைவான வாழ்வாகும்.

GENERAL TALKS - 036 - காலத்தை பயன்படுத்தும் கலைதான்

 காலம் என்பது ஒரு மனிதனுக்கு இயற்கையாகக் கொடுக்கப்பட்ட ஈடுசெய்ய முடியாத மிகப்பெரிய செல்வம். இழந்த பணத்தையோ அல்லது சொத்துக்களையோ உழைப்பால் மீண்டும் ஈட்டிவிட முடியும், ஆனால் கடந்துபோன ஒரு நொடியை உலகத்தையே விலையாகக் கொடுத்தாலும் யாராலும் திரும்பப் பெற முடியாது. 

"காலம் பொன் போன்றது" என்பதை விட "காலம் உயிர் போன்றது" என்பதே உண்மை. ஒவ்வொரு நாளும் நமக்குக் கிடைக்கும் 24 மணி நேரத்தை நாம் எப்படிச் செலவிடுகிறோம் என்பதில்தான் நம்முடைய வெற்றியும் தோல்வியும் அடங்கியிருக்கிறது. நேரத்தைச் சரியாகத் திட்டமிடுபவன் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுகிறான்; நேரத்தை வீணடிப்பவன் தன் வாழ்வையே வீணடிக்கிறான்.

கால மேலாண்மை என்பது அதிக வேலைகளைச் செய்வது மட்டுமல்ல, சரியான வேலைகளைச் சரியான நேரத்தில் செய்வதாகும். இன்று செய்ய வேண்டிய வேலையை நாளைக்கு ஒத்திப்போடும் 'சோம்பேறித்தனம்' தான் நம் முன்னேற்றத்தின் முதல் எதிரி. மிக முக்கியமான வேலை எது (Priority) என்பதை வகைப்படுத்தி, அதற்கு முதல் முன்னுரிமை அளிக்கப் பழக வேண்டும்.

தேவையற்ற அரட்டைகள், அளவுக்கு அதிகமான சமூக வலைதளப் பயன்பாடு போன்றவை நம்முடைய உற்பத்தித் திறனைப் பாதிக்கும் 'நேரத் திருடர்கள்'. காலையில் எழுந்தவுடன் அன்றைய தினத்திற்கான ஒரு சிறு திட்டத்தை (To-do list) உருவாக்குவது, உங்கள் நாளை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

இறுதியாக, ஓய்வு எடுப்பதும் கால மேலாண்மையின் ஒரு பகுதிதான். இயந்திரத்தனமாக ஓடிக்கொண்டே இருக்காமல், புத்துணர்ச்சி பெறுவதற்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது நம்முடைய வேகத்தை இன்னும் அதிகரிக்கும். காலம் யாருக்காகவும் காத்திருப்பதில்லை; அது தன் போக்கில் ஓடிக்கொண்டே இருக்கும். 

அந்த ஓட்டத்திற்கு ஈடுகொடுத்து நடப்பவனே காலத்தை வெல்கிறான். "நாளை செய்வோம்" என்ற எண்ணத்தை விடுத்து "இப்போதே செய்வோம்" என்ற மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் மதிக்கத் தொடங்கினால், இந்த உலகம் உங்களை மதிக்கத் தொடங்கும்.

GENERAL TALKS - 035 - நமது மனதை ஒருநிலைப்படுத்த வேண்டும் !

 மன அமைதி என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சத்தமில்லாமல் இருப்பதல்ல; எவ்வளவு பெரிய இரைச்சலுக்கும் போராட்டத்திற்கும் மத்தியிலும் நம் உள்ளம் கலங்காமல் இருப்பதே உண்மையான அமைதி. இன்றைய இயந்திரத்தனமான ஓட்டத்தில், நாம் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலையிலும் கடந்த காலத்தைப் பற்றிய வருத்தத்திலும் நம்முடைய நிகழ்காலத்தைத் தொலைத்து விடுகிறோம். மன அமைதிக்குத் தேவை தேவையற்ற எண்ணங்களைக் குறைப்பதே ஆகும். ஒரு ஏரி அமைதியாக இருக்கும்போதுதான் அதன் ஆழத்தில் இருப்பவை தெளிவாகத் தெரியும்; அதுபோலவே மனம் அமைதியாக இருக்கும்போதுதான் நம்முடைய உண்மையான ஆற்றலும் இலக்கும் நமக்குத் தெளிவாகப் புரியும்.

தியானம் என்பது ஒரு மதம் சார்ந்த சடங்கு மட்டுமல்ல, அது மனதிற்கு நாம் கொடுக்கும் மிகச்சிறந்த ஓய்வு. தினமும் சில நிமிடங்கள் கண்களை மூடி நம் மூச்சைக் கவனிப்பது அல்லது மௌனமாக இருப்பது நம்முடைய நரம்பு மண்டலத்தைச் சீராக்கும். தியானம் செய்வதால் நம்முடைய கவனிப்புத் திறன் (Focus) அதிகரிப்பதோடு, உணர்ச்சிவசப்படுவதும் குறையும். நம்முடைய எண்ணங்கள் ஒரு குரங்கைப் போல அலைபாய்ந்து கொண்டே இருக்கும்; அந்த எண்ணங்களை அடக்க முயலாமல், ஒரு சாட்சியாக இருந்து கவனிப்பதே தியானத்தின் முதல் படி. இந்த அகப்பயணம் நம்மை நாமே புரிந்து கொள்ளவும், உலகத்தை இன்னும் அழகாகப் பார்க்கவும் உதவும்.

இறுதியாக, எளிய வாழ்க்கையும் எதிர்பார்ப்பற்ற மனமும் மன அமைதிக்கு மிக நெருக்கமானவை. நம் வசதிக்கு மீறிய ஆசைகளை வளர்த்துக் கொள்ளாமல், இயற்கையோடு இயைந்து வாழப் பழக வேண்டும். ஒரு நாளைக்குச் சில மணி நேரமாவது தொழில்நுட்பக் கருவிகளிடமிருந்து விலகி, அமைதியான சூழலில் அல்லது இயற்கையோடு செலவிடுங்கள். தியானம் என்பது வெறும் அமர்ந்து செய்வது மட்டுமல்ல; நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு வேலையையும் முழு விழிப்புணர்வோடு (Mindfulness) செய்வதே ஒரு தியானம்தான். மனம் அமைதியடைந்தால், உடல் ஆரோக்கியம் தானாகவே மேம்படும். அமைதியே உலகின் மிகப்பெரிய செல்வம். அமைதி என்பது வெளியே தேடும் ஒன்றல்ல; அது உங்களுக்குள்ளேயே உறங்கிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு பேராற்றல்

GENERAL TALKS - 034 - பொறுப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளுதல் முக்கியமானது !

 தலைமைப் பண்பு என்பது ஒரு அதிகாரப் பதவியோ அல்லது மற்றவர்களைக் கட்டளையிடும் உரிமையோ அல்ல; அது ஒரு மிகப்பெரிய பொறுப்பு. ஒரு உண்மையான தலைவன் "நான்" என்று சொல்லாமல் "நாம்" என்று சொல்லப் பழகுவான். தனக்குக் கீழ் இருப்பவர்களின் திறமையைக் கண்டறிந்து, அவர்களை ஊக்கப்படுத்தி, ஒரு பொதுவான இலக்கை நோக்கி அனைவரையும் ஒருங்கிணைத்துச் செல்வதே தலைமையின் அழகு. தவறு நடக்கும்போது அந்தப் பொறுப்பைத் தன்மீது ஏற்றுக்கொள்வதும், வெற்றி கிடைக்கும்போது அதன் புகழைத் தன் குழுவினருக்குப் பகிர்ந்து கொடுப்பதும் ஒரு சிறந்த தலைவனின் அடையாளம். பொறுப்புணர்வு என்பது கடமைக்காகச் செய்வதல்ல, அது நம்முடைய ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும்.

ஒரு சிறந்த தலைவன் முதலில் தன்னைத் தானே ஆளத் தெரிந்தவனாக இருக்க வேண்டும். தன் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், இக்கட்டான சூழலில் நிதானமாகச் செயல்படவும் தெரிந்தவனே மற்றவர்களுக்கு முன்மாதிரியாகத் திகழ முடியும். வார்த்தைகளால் வழிகாட்டுவதை விட, தன் செயல்களால் வழிகாட்டுவதே மேலானது. "என்னைத் பின்பற்றுங்கள்" என்று சொல்வதற்குப் பதில், "நானும் உங்களோடு இருக்கிறேன்" என்று சொல்லும் தலைவனே மக்களின் இதயங்களில் இடம் பிடிப்பான். நேர்மை, துணிச்சல் மற்றும் தொலைநோக்குப் பார்வை ஆகியவை ஒரு தலைவனைச் சராசரி மனிதர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுகின்றன. கடினமான முடிவுகளை எடுக்க நேரிடும்போது, சுயநலமின்றிப் பொதுநலனை முன்னிறுத்துவதே தலைமையின் வெற்றி.

இறுதியாக, பொறுப்புணர்வு என்பது நமது தனிப்பட்ட வாழ்விலும் மிக அவசியம். நம்முடைய தோல்விகளுக்கும் கவலைகளுக்கும் மற்றவர்களைக் குற்றம் சொல்வதை நிறுத்திவிட்டு, நம் வாழ்வின் முடிவுகளுக்கு நாமே பொறுப்பேற்க வேண்டும். எப்போது நாம் நம்முடைய செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கத் தொடங்குகிறோமோ, அப்போதே நம் முன்னேற்றத்திற்கான கதவுகள் திறக்கின்றன. தலைமைப் பண்பு என்பது பிறப்பால் வருவதல்ல, அது தொடர் பயிற்சியாலும் பண்பாலும் வளர்த்தெடுக்கப்படுவது. மற்றவர்களுக்குத் துணையாக இருப்பதும், அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு ஏணியாக இருப்பதும் ஒரு உன்னதமான வாழ்விற்கு வழிவகுக்கும். பொறுப்பை ஏற்கும் தோள்களே உயர்வு பெறுகின்றன; பிறருக்கு வழிகாட்டும் வாழ்வே அர்த்தமுள்ளதாகிறது