GENERAL TALKS - மக்களே கவனமாக தேர்ந்தெடுங்கள் !

இங்கே ஹார்லிக்ஸ் - பூஸ்ட் - போன்ற சர்க்கரை மட்டுமே சக்கைகளுடன் கலந்த இனிப்பு பானங்களை கம்பேர் பண்ணும்போது காம்ப்லான் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து பானமாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு சமநிலையான உணவின் பகுதியாகவே பார்க்கப்பட வேண்டும். இதில் தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு தேவையான உயர்தர பால் புரதம் உள்ளது. மேலும், எலும்புகளுக்கு கால்சியம், இரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் சுமப்பதற்கான இரும்புச்சத்து, மற்றும் சக்தி உற்பத்திக்கு B-காம்ப்ளெக்ஸ் வைட்டமின்கள் போன்ற பல முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. இதில் செல்களை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கும் வைட்டமின் C மற்றும் E போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன. ஆனால், இதில் நார்ச்சத்து (ஃபைபர்) இல்லாததால், செரிமானத்திற்கு தேவையான முக்கிய அம்சம் குறைவாக இருக்கிறது. மேலும், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களில் உள்ள இயற்கை ஊட்டச்சத்துக்கள், என்ஜைம்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் போன்றவை இதில் இல்லை. எனவே, குழந்தைகள், வயதானவர்கள் அல்லது நோயிலிருந்து மீளும் நபர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல துணை ஊட்டச்சத்து ஆக இருக்கலாம். ஆனால், முழுமையான ஊட்டச்சத்து பெற, பலவகை உணவுகளை சேர்த்து, போதிய நீர் குடிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். காம்ப்லானை ஒரு ஆதரவு கருவியாகவே பார்க்க வேண்டும், முழுமையான உணவாக அல்ல.  இந்த பதிவு விளம்பரப்படுத்தபட்ட பதிவு அல்ல. மற்ற ஊட்டச்சத்து பானங்கள் அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் பால்பவுடர் கலந்து விட்டமின்கள் இல்லாமலே விளம்பரம் பண்ணுகிறார்கள் என்பதை மக்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்றே இந்த பதிவு ! இருப்பினும் சர்க்கரை என்பதை மொத்தமாக குறைக்கவே வலைப்பூ சார்பில் எப்போதும் பரிந்துரை செய்கிறோம் !