HELLO !! ITZ JUST RANDOM POSTS ! TAKE CARE EVERYONE! 🥰

HELLO EVERYONE, REGRETTABLY, DUE TO FINANCIAL CONSTRAINTS, THIS BLOG IS SCHEDULED TO BE DISCONTINUED THIS MONTH (AUGUST 2026). HOWEVER, IF YOU WANT TO HELP KEEP THIS BLOG ALIVE, THE BEST WAY TO SUPPORT IS BY SHARING MY POSTS AND SPENDING TIME READING THE CONTENT. INCREASED TRAFFIC AND ACTIVE READERS ARE THE ONLY WAY WE CAN BOUNCE BACK. THANK YOU ALL FOR YOUR INCREDIBLE SUPPORT. EVERY SINGLE VISIT AND SHARE COUNTS ! SO ANYWAY #TAKE CARE #BE WELL - RANDOM POSTS BLOG 🥰

செவ்வாய், 30 ஜூன், 2026

LIFE TALKS - இந்த அமிக்டலா செய்யும் அரசியல் !

அமிக்டலாதான் உணர்ச்சிகளின் "அதிபதி" என்றாலும், அது தனியாக வேலை செய்வதில்லை. மூளையில் உள்ள "லிம்பிக் சிஸ்டம்" (Limbic System) என்ற ஒரு குழுவோடு இணைந்தே வேலை செய்கிறது: ஹிப்போகாம்பஸ் (Hippocampus): இது உங்கள் நினைவுகளின் களஞ்சியம் (Memory). ஹைபோதலாமஸ் (Hypothalamus): இது உணர்ச்சிகளுக்கு ஏற்ப உடலில் ஹார்மோன்களை ரிலீஸ் செய்யும் (Hormone Control). அமிக்டலா (Amygdala): இதுதான் அந்த நினைவுகளுக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கும் "உணர்ச்சி" (Emotion) என்ற வண்ணத்தைப் பூசுகிறது. உதாரணம்: ஹிப்போகாம்பஸ் "இது ஒரு நாய்" என்ற தகவலைக் கொடுக்கும். அமிக்டலா "முன்னாடி இந்த நாய் உன்னைக் கடித்தது, அதனால் இப்போது பயப்படு!" என்று உணர்ச்சியைத் தூண்டும். அமிக்டலாவை நம் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பது எப்படி ? அமிக்டலா அளவுக்கு அதிகமாகச் செயல்படும்போதுதான் மனிதர்களுக்கு மன அழுத்தம் (Stress), பதற்றம் (Anxiety), மற்றும் அதிக கோபம் வருகிறது. தியானம் (Meditation), ஆழமான மூச்சுப்பயிற்சி (Deep Breathing) மற்றும் ஒரு நிமிடம் யோசித்து முடிவெடுக்கும் பழக்கம் ஆகியவை இந்த அமிக்டலாவின் வேகத்தைக் குறைத்து, சிந்திக்கும் மூளையை (Prefrontal Cortex) பலப்படுத்தும் என்று நவீன நரம்பியல் அறிவியல் (Neuroscience) நிரூபித்துள்ளது. நம்மை ஆபத்துகளில் இருந்து காப்பாற்றும் அரணாகவும், நம்மை அழவைக்கும், கோபப்பட வைக்கும் உணர்ச்சிகளின் ஊற்றாகவும் இருப்பது இந்தச் சிறிய அமிக்டலாதான்! ஆபத்து வரும்போது அமிக்டலா ஹார்மோன்களை மட்டுமே சுரக்கும் என்று இத்தனை காலம் நம்பப்பட்டது. ஆனால், மவுண்ட் சினாய் (Mount Sinai) மருத்துவப் பள்ளி விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வின்படி, பயம் அல்லது ஆபத்து ஏற்படும் முதல் சில மில்லிசெகண்டுகளில், அமிக்டலாவின் ஒரு பகுதி (Medial Nucleus) நேரடியாகக் கல்லீரலைத் (Liver) தூண்டி, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை (Blood Sugar Spike) உடனடியாக அதிகரிக்கச் செய்கிறது. ஆபத்தை எதிர்கொள்ள உடலுக்குத் தேவையான உடனடி ஆற்றலை (Energy Boost) ஹார்மோன்கள் வருவதற்கு முன்பே அமிக்டலா தந்துவிடுகிறது. டார்ட்மவுத் கல்லூரி (Dartmouth College) விஞ்ஞானிகளின் புதிய கண்டுபிடிப்பின்படி, அமிக்டலா ஒரு "மூர்க்கமான பகுதி" அல்ல; அது ஒரு சிறந்த மேலாளர். ஒரு இக்கட்டான சூழ்நிலையில் நாம் எப்படிச் செயல்பட வேண்டும் என்ற இரண்டு உத்திகளுக்கு இடையே இது நடுவராக (Mediator) இருந்து முடிவெடுக்கிறது: முன்பு நமக்கு எது கை கொடுத்ததோ, அதே செயலை மீண்டும் செய்வது சூழ்நிலையில் இருக்கும் புதிய பொருளை அல்லது மாற்றத்தைக் கவனித்துச் செயல்படுவது. சுற்றுச்சூழலில் நிலவும் குழப்பங்களை ஆராய்ந்து, எந்த உத்தி நமக்கு வெற்றியைத் தரும் என்று மூளையை வழிநடத்துவதே இந்த அமிக்டலாதான். அமிலத்தன்மை மற்றும் மரபணு மாற்றத்தால் ஏற்படும் ‘உர்பாக்-வைத்தே’ (Urbach-Wiethe) என்ற அரிய வகை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களை ஆராய்ந்தபோது ஒரு ஆச்சரியம் வெளிப்பட்டது. அமிக்டலாவின் அடிப்பகுதியில் (Basolateral Amygdala) பாதிப்பு ஏற்படும்போது, மனிதர்களால் பிறரின் முகபாவனைகளை, குறிப்பாக அவர்களின் கண்களில் இருக்கும் பயத்தையோ அல்லது துரோகத்தையோ கண்டறிய முடிவதில்லை. அதாவது, எதிரே இருப்பவர் நல்லவரா கெட்டவரா, யாரை நம்பலாம் யாரைத் தவிர்க்கலாம் என்று முடிவெடுக்கும் ஒரு "சமூக திசைகாட்டியாக" அமிக்டலா செயல்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் அமிக்டலாவுக்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்புப் பாதையைக் (Grik4 gene circuits) கண்டறிந்துள்ளனர். இந்தச் சிறிய நரம்புச் சுருள் அளவுக்கு அதிகமாக உந்தப்படும்போதுதான் மனிதர்களுக்குத் தீவிரமான மனக்கவலை (Anxiety) மற்றும் யாரோடும் பழகப் பிடிக்காமல் தனித்து ஓடும் குணம் (Social Withdrawal) ஏற்படுகிறது. தற்போதைய ஆய்வுகளில், இந்தச் குறிப்பிட்ட சுற்றை மட்டும் நவீன மரபணு தொழில்நுட்பம் மூலம் கட்டுப்படுத்தி, மனக்கவலையை முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியும் என்று நிரூபித்துள்ளனர். உங்களுக்குத் தெரியுமா?அமிக்டலா வெறும் எதிர்மறை (Negative) உணர்ச்சிகளுக்கு மட்டுமானது அல்ல. நீங்கள் ஒரு ருசியான உணவைச் சாப்பிடும்போதோ, காதலிக்கும்போதோ அல்லது போதைப்பொருள் பயன்படுத்தும்போதோ ஏற்படும் அதீத மகிழ்ச்சி மற்றும் வெகுமதி (Appetitive/Reward Learning) உணர்வுகளையும் மூளையில் ஆழமாகப் பதிவு செய்வது இதே அமிக்டலாதான்!