HEALTH TALKS - சட்டென்ற பதட்டம் மற்றும் செயலற்ற நிலையா ? சென்ஸார் ஓவேர்லோட் பிரச்சனை !

 

புலன்களின் மிகைப்பொதிவு (Sensory Overload) என்பது, மூளையின் தாலமஸ் (Thalamus) எனப்படும் நரம்பு தொடர் மையம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தால் வகைப்படுத்த முடியாத அளவிற்கு அதிகப்படியான தகவல்களை ஒரே நேரத்தில் உள்வாங்கும்போது ஏற்படுகிறது. சாதாரண நிலையில், நமது மூளை தேவையற்ற சத்தங்களை (உதாரணமாக மின்விசிறி சத்தம்) வடிகட்டிவிட்டு முக்கியமானவற்றை மட்டும் கவனிக்கும். ஆனால், இந்த நிலையில் அந்த வடிகட்டும் முறை செயலிழந்து ஒரு "நரம்பியல் போக்குவரத்து நெரிசல்" உருவாகிறது. ஆடையின் தையல் ஏற்படுத்தும் உறுத்தல், தொலைதூரத்தில் வீசும் வாசனை திரவியத்தின் நெடி மற்றும் மின்னணு சாதனங்களின் மெல்லிய இரைச்சல் என ஒவ்வொன்றும் மூளையின் கவனத்திற்காக ஒன்றோடொன்று போட்டியிடுகின்றன. இதனால் உலகம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அமைப்பாகத் தெரியாமல், சிதறுண்ட மற்றும் ஆக்ரோஷமான தரவுகளின் குவியலாக உணரப்படுகிறது.

உடல் ரீதியான பாதிப்பும் "போராடு அல்லது விலகு" நிலையும் (Physiological Distress) - மூளை இந்தத் தகவல்களை ஒருங்கிணைக்கத் திணறும்போது, உடல் தானாகவே "போராடு அல்லது விலகு" (Fight or Flight) என்ற தற்காப்பு நிலைக்குச் செல்கிறது. உடல் ரீதியான அச்சுறுத்தல் ஏதும் இல்லாதபோதும், அட்ரினலின் (Adrenaline) மற்றும் கார்டிசோல் (Cortisol) ஹார்மோன்கள் அதிகளவில் சுரக்கின்றன. இதனால் இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், மேலோட்டமான சுவாசம் மற்றும் அதீத விழிப்புணர்வு (Hyper-vigilance) ஏற்படுகிறது. ஒரு சிறிய சத்தம் கூட உடல் ரீதியான தாக்குதலைப் போன்ற அதிர்வை ஏற்படுத்தும்; சருமம் தொடு உணர்விற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக மாறி வலியைக் கூட உண்டாக்கலாம். இச்சமயத்தில், நிதானமாகச் சிந்திக்கும் மூளையின் 'ப்ரீஃப்ரண்டல் கோர்டெக்ஸ்' (Prefrontal cortex) பகுதி தற்காலிகமாகச் செயலிழப்பதால், ஒருவரால் பகுத்தறிவுடன் முடிவெடுக்கவோ அல்லது பேசவோ முடியாமல் போகிறது.

 உளவியல் சோர்வு மற்றும் மீட்சி (Neural Exhaustion and Recovery) - புலன்களின் அதீத அழுத்தம் உச்சத்தை எட்டும்போது, மூளை தன்னைத் தானே பாதுகாத்துக் கொள்ள "டிசோசியேஷன்" (Dissociation) அல்லது முழுமையாகச் முடங்கும் நிலைக்குச் செல்கிறது. இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர் பதிலளிக்க முடியாத ஒரு செயலற்ற நிலைக்குத் தள்ளப்படலாம். இத்தகைய நிகழ்விலிருந்து மீண்டு வருவது என்பது உடனடியானது அல்ல; இதற்கு "புலன்கள் நோன்பு" (Sensory fasting) எனப்படும் ஒரு கால அவகாசம் தேவைப்படுகிறது. இருள் சூழ்ந்த, அமைதியான மற்றும் மிதமான வெப்பம் கொண்ட ஒரு அறையில் தங்கி நரம்பு மண்டலத்தை மீண்டும் சமநிலைக்குக் கொண்டு வர வேண்டும். இந்த நிகழ்வு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள இரைச்சல்களுக்கு இடையே ஒரு அமைதியான உலகத்தை உருவாக்க நமது மூளை எவ்வளவு வளர்சிதை மாற்ற ஆற்றலைச் (Metabolic energy) செலவிடுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது