தனிமையில் இருந்தால் மட்டுமே ஜெயித்துவிட முடியும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் அது தவறானது. ஒவ்வொருவருக்கும் தனக்கென செலவு செய்ய நேரம் தேவை, மேலும் அவ்வாறு செலவு செய்ய கிடைக்கும் நேரத்தில் சரியான விஷயங்களை செய்வதற்கான செயல்களை படிப்பா படித்து நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அவசியமும் எந்த ஒரு மனிதனுக்கும் இருக்கிறது.
அமைதியான தனிமையில் இருப்பது என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது உங்கள் மீது அளவுக்கு அதிகமகா செலுத்தப்படும்போது அல்லது கட்டாயப்படுத்தப்படும் போது தனியாக இருப்பது முற்றிலும் மாறுபட்ட பரிமாணத்தைப் பெறுகிறது.
அப்படியானால் அளவுக்கு அதிகமான தனிமையின் விளைவுகள் எப்படி இருக்கும் ? ஆச்சரியப்படும் விதமாக இருக்கும் !!. இந்த ஆய்வை விரிவானதாகவும் தெளிவானதாகவும் மனிதர்களிடம் செய்து பார்த்தபோது வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் தனித்துவமான விளைவுகளை அனுபவித்தாலும், நீண்ட நேரம் தனிமைப்படுத்தப்படுவதால் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாகவும் தொடர்ந்து ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை உருவாக்கும் விதமாகவும் இருக்கும்.
ஒருவர் விருப்பமின்றி நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடக்கணக்கில் தனியாகவும் செய்ய வேலைகள் இல்லாமல் ஒரு இடத்தில் காலவரையின்றி அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும்போது, அவர்களின் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகும்.
என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதைப் பார்ப்போம் !!. ஆரம்பத்தில், மன அழுத்தம் அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் நேரம் செல்லச் செல்ல, அந்த மன அழுத்தம் அதிகமகா வரலாம். உணர்ச்சிகள் ஒரு அளவுக்குள்ளே இருக்கவேண்டிய நிலைத்தன்மைக்கு நாள்பட்ட சமூக தொடர்புகள் மற்றும் அர்த்தமுள்ள செயல்பாடுகள் அவசியம்.
ஏனெனில் அவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமூகத்தின் ரியாலிட்டி தெரிந்துகொள்ளும் சோதனை என்று சொல்லும் விளைவை நமக்கு வழங்குகின்றன. நமது உணர்வுகள் எவ்வளவு பகுத்தறிவு மிக்கவை என்பதை நாம் அளவிடக்கூடிய ஒரு வகையான ஸ்கேல் இந்த சோசியல் கம்யுனிக்கேஷன்.
எனவே ஒருவர் அந்த வகையான தொடர்பு மற்றும் பணிகளை இழக்கும்போது, அவர்களின் அடையாள உணர்வு மற்றும் ரியாலிட்டி தெரிந்து வாழும் ஒரு புத்திசாலி மனிதனாக இருக்கிறேன் என்ற உணர்வு அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாகிறது, அவர்களின் எண்ணங்கள் சுழல்கின்றன, அவர்களின் தூண்டுதல்கள் கட்டுப்பாடுகளை மீறுகின்றன.
இது அமர்வுகளின் மனச்சோர்வு, வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணம் மற்றும் சிலருக்கு மனதின் தளர்வு ஏற்படுவதற்கான மோசமான உணர்வுகள் மனதோடு விளையாட தேவையான ஆடுகளத்தை அமைக்கிறது.
காலப்போக்கில், இந்த நீடித்த கிளர்ச்சி பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையின் பகுதிகள் தவறாக பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும், அதிவேகமாகவும் மாற்றக்கூடும். இதற்கிடையில், பகுத்தறிவு மற்றும் தார்மீக தீர்ப்புக்கான மூளை மையமான ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் சுருங்கி, கவனம், நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றலைக் குறைக்கலாம்.
ஒட்டுமொத்தமாக, சமநிலை பகுத்தறிவு சிந்தனையிலிருந்து உணர்ச்சியை நோக்கி மாறுகிறது, மேலும் ஒருவர் இந்த நிலையில் இருப்பதால், ஏற்றத்தாழ்வு ஆழமாக வேரூன்றி, பதட்டம், வரம்பு மற்றும் பகுத்தறிவற்ற செயல்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. தனிமை என்பது நபரின் ஆரோக்கியத்தின் பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கும். அவர்கள் நேர உணர்வை இழந்து தூங்குவதில் சிரமப்படலாம் இருந்தாலும் இதனை கண்டுகொள்ளாமல் சரி பண்ணாமல் விட்டுவிட்டால் வாழ்க்கையே பாதிக்கும் !
