рооுроЯ்роЯைроХро│் рооிроХроЪ் роЪிро▒рои்род роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роХொрог்роЯ роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХுроо். роТро░ு рокெро░ிроп рооுроЯ்роЯைропிро▓் роЙропро░்родро░ рокுро░родроо், роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХொро┤ுрок்рокு, ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் A, B12, ро░ிрокோроГрок்ро│ேро╡ிрой், роЪெро▓ிройிропроо், рокாро╕்рокро░ро╕் рокோрой்ро▒ рокро▓்ро╡ேро▒ு роЪрод்родுроХ்роХро│் роЕроЯроЩ்роХிропுро│்ро│рой. рооேро▓ுроо், рооூро│ை ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிроХ்роХுроо், роХро▓்ро▓ீро░ро▓் роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯிро▒்роХுроо் рооுроХ்роХிропрооாрой роХோро▓ிрой் (Choline) роЕродிроХ роЕро│ро╡ிро▓் роЙро│்ро│родு. родிройроЪро░ி рооுроЯ்роЯை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЙроЯро▓ுроХ்роХு родேро╡ைропாрой роЪрод்родுроХ்роХро│ை родொроЯро░்рои்родு ро╡ро┤роЩ்роХி, роЪроХ்родி роиிро▓ைропை рокро░ாрооро░ிроХ்роХро╡ுроо், роЪெро▓்роХро│் рокро┤ுродு рокாро░்роХ்роХро╡ுроо், роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை ро╡ро▓ுрок்рокроЯுрод்родро╡ுроо் роЙродро╡ுроХிро▒родு.
рооுроЯ்роЯைропிро▓் роЙро│்ро│ рокுро░родроо் роЙроЯро▓ாро▓் роОро│ிродிро▓் роЙро▒ிроЮ்роЪрок்рокроЯ்роЯு рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுро╡родாро▓், родிройроЪро░ி рооுроЯ்роЯை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு родроЪை роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு рооிроХро╡ுроо் рокропройுро│்ро│родாроХுроо். роЗродு ро╡ிро│ைропாроЯ்роЯு ро╡ீро░ро░்роХро│், рооுродிропро╡ро░்роХро│், рооро▒்ро▒ுроо் родроЪை ро╡ро▓ிрооைропை рокро░ாрооро░ிроХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுро╡ோро░ுроХ்роХு роЪிро▒рои்родродு. рокுро░родроо் рокроЪிропை роХுро▒ைрод்родு, роОроЯை рооேро▓ாрог்рооைроХ்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு. роЖроп்ро╡ுроХро│், роХாро▓ை роЙрогро╡ிро▓் рооுроЯ்роЯை роЪேро░்род்родாро▓், роиாро│்рокроЯ்роЯ роХро▓ோро░ி роЙроЯ்роХொро│்ро│ро▓் роХுро▒ைроХிро▒родு роОрой்ро▒ு роХாроЯ்роЯுроХிрой்ро▒рой. рооро▓ிро╡ாройродுроо், роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்родродுрооாрой рооுроЯ்роЯைроХро│், родிройроЪро░ி роЙрогро╡ிро▓் родроЪை ро╡ро▓ிрооைропை рокро░ாрооро░ிроХ்роХро╡ுроо், роЙроЯро▓் роЕрооைрок்рокை роЪீро░ாроХ ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой.
рооுроЯ்роЯைропிрой் роороЮ்роЪро│ிро▓் ро▓ூроЯ்роЯீрой் (Lutein) рооро▒்ро▒ுроо் роЬீроЖроХ்роЪாрои்родிрой் (Zeaxanthin) рокோрой்ро▒ роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ை роХрог் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рокாродுроХாроХ்роХுроо் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிрой்ро▒рой. ро╡ропродாройро╡ро░்роХро│ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் роороХ்роХுро▓ро░் роЯெроЬெройро░ேро╖рой் рооро▒்ро▒ுроо் роХேроЯ்роЯро░роХ்роЯ் рокோрой்ро▒ рокாро░்ро╡ை рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│ை роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. рооுроЯ்роЯைроХро│ிро▓் роХொро▓ро╕்роЯ்ро░ாро▓் роЗро░ுрок்рокродாро▓் ро╡ிрооро░்роЪிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯாро▓ுроо், родிройроЪро░ி роТро░ு роЕро▓்ро▓родு роЗро░рог்роЯு рооுроЯ்роЯைроХро│் роЪாрок்рокிроЯுро╡родு HDL (“роиро▓்ро▓” роХொро▓ро╕்роЯ்ро░ாро▓்) роЕро│ро╡ை роЙропро░்род்родி роЗродроп роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு. роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рокெро░ுроо்рокாро▓ாройро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு, родிройроЪро░ி рооுроЯ்роЯை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЗродроп роиோроп் роЕрокாропрод்родை роЕродிроХро░ிроХ்роХாродு; рооாро▒ாроХ, роХொро┤ுрок்рокு роЪроороиிро▓ைропை рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு.
рооுроЯ்роЯைропிро▓் роЙро│்ро│ роХோро▓ிрой், роиிройைро╡ாро▒்ро▒ро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЕро▒ிро╡ாро▒்ро▒ро▓ுроХ்роХுрод் родேро╡ைропாрой роиро░роо்рокு роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХро│ை роЙро░ுро╡ாроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு. роХро░்рок்рокிрогிрок் рокெрог்роХро│ுроХ்роХு, роХோро▓ிрой் роХுро┤рои்родைропிрой் рооூро│ை ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிроХ்роХு рооுроХ்роХிропрооாройродு. рооூро│ை роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைрод் родாрог்роЯி, рооுроЯ்роЯைроХро│் роиீрог்роЯ роиேро░ роЪроХ்родிропை ро╡ро┤роЩ்роХி, роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роЪீро░ாроХ ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой. роЪрооைроХ்роХுроо் ро╡ிродроЩ்роХро│ிро▓் рокро▓்ро╡ேро▒ு ро╡роХைроХро│்—роЙродிро░ி, ро╡ேроХро╡ைрод்родродு, роХுро┤роо்рокிро▓் роЪேро░்род்родродு—роОрой роОро│ிродிро▓் родிройроЪро░ி роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்роХ்роХ рооுроЯிропுроо். рокுро░родроо், роХொро┤ுрок்рокு, роЖрой்роЯி-роЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ிрой் роЪроороиிро▓ைропை ро╡ро┤роЩ்роХுро╡родாро▓், рооுроЯ்роЯைроХро│் рооுро┤ுрооைропாрой роиро▓ройுроХ்роХுрод் родுрогைрокுро░ிроХிрой்ро▒рой; родிройроЪро░ி роЙрогро╡ிро▓் роЕро╡ро▒்ро▒ைроЪ் роЪேро░்рок்рокродு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой ро╡ாро┤்роХ்роХை рооுро▒ைроХ்роХு роЕроЯிрок்рокроЯைропாроХுроо்
роХро░ுрод்родுроХро│் роЗро▓்ро▓ை:
роХро░ுрод்родுро░ைропிроЯுроХ