LIFE TALKS - கடந்து போவதுதான் வாழ்க்கை

 

    கடந்த கால கசப்பான அனுபவங்கள் அல்லது தீர்க்கப்படாத மனப் பிரச்சனைகள் அப்படியே தங்கிவிடுவதால், அவை நம்முடைய தற்போதைய நிம்மதியைப் பாதிக்கின்றன. இதைத்தான் "Emotional Block" என்கிறோம். மனதின் பாரத்தைக் குறைக்க, உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னிப்பது அவசியம். ஆனால், மன்னிப்பது என்பதற்காக அவர்களுடன் மீண்டும் தொடர்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவசியம் இல்லை. உங்கள் அமைதிக்காக அவர்களை உங்கள் மனதிலிருந்து விடுவித்துவிடுங்கள்  ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும்போது அல்லது கவலை (Anxiety) வரும்போது, அதை ஒரே கோணத்தில் பார்க்காமல், மாற்றுப் பார்வையில் அணுகுங்கள். எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைச் சரியான திசைக்குத் திருப்புங்கள் (Redirect). ஆக்கபூர்வமான வெளிப்பாடு (Sublimation/Conversion): கோபம் அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அப்படியே வைத்திருக்காமல், அவற்றை ஆக்கபூர்வமான செயல்களாக (எ.கா: ஓவியம் வரைதல், எழுதுதல், உடற்பயிற்சி) மாற்றுவது (Sublimation/Conversion) மனதைச் சுத்தப்படுத்த உதவும்.