GENERAL TALKS - கோபத்தை பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் !

 

    கோபம் என்பது எப்போதும் கெட்டது அல்ல என்பதையும், அதனைச் சரியாகக் கையாளும்போது அது மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களுக்கு மரியாதையைத் தேடித்தரும் , ல்லா கோபமும் தவறானவை அல்ல. நீங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, சரியான முறையில் வெளிப்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டால், அது உங்களை மற்றவர்கள் மதிக்கும் ஒரு மனிதராக மாற்றும். கோபத்தை வெறும் கத்தலாகவோ அல்லது வன்முறையாகவோ வெளிப்படுத்தாமல், "அசெர்டிவ்" (Assertive) எனப்படும் தன்னம்பிக்கை கலந்த உறுதியான கோபமாக மாற்ற வேண்டும். இது தேவையற்ற மோதல்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் எல்லையை (Boundaries) மற்றவர்களுக்குத் தெளிவாக உணர்த்தும். உணர்ச்சிகளுக்கு அடிமையாகி வெடிப்பதற்குப் பதிலாக, எப்போது கோபப்பட வேண்டும், எவ்வளவு கோபப்பட வேண்டும் என்பதைத் திட்டமிட்டுச் செயல்படுத்துவதே "கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆக்ரோஷம்". இது நீங்கள் சூழ்நிலையை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதை மற்றவர்களுக்குக் காட்டும். நீங்கள் உங்கள் கருத்துக்களில் உறுதியாகவும், ஆனால் நிதானமாகவும் இருக்கும்போது, மற்றவர்கள் உங்களை எளிதாகக் கையாள முடியாது. இந்த முதிர்ச்சியான அணுகுமுறைதான் உங்களுக்கு உரிய மரியாதையைப் பெற்றுத் தருகிறது.