роЪோроЯிропроо் роОрой்рокродு рооройிрод роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЕрод்родிропாро╡роЪிропрооாрой роХройிроороо். роЗродு родிро░ро╡ роЪроороиிро▓ை, роЗро░род்род роЕро┤ுрод்род роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯு, родроЪைроЪ் роЪுро░ுроХ்роХроо், роиро░роо்рокு роЪிроХ்ройро▓் рокро░ிрооாро▒்ро▒роо் рокோрой்ро▒ рокро▓ рооுроХ்роХிроп роЪெропро▓்рокாроЯுроХро│ிро▓் рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிро▒родு.
роЙроЯро▓ிрой் роиீро░் роЕро│ро╡ை роЪроороиிро▓ைрок்рокроЯுрод்родுро╡родிро▓ுроо், роЗро░род்родрод்родிро▓் роЙро│்ро│ роОро▓роХ்роЯ்ро░ோро▓ைроЯ் роЪроороиிро▓ைропை рокро░ாрооро░ிрок்рокродிро▓ுроо் роЪோроЯிропроо் роЕро╡роЪிропроо். роХுро▒ைро╡ாройாро▓் родро▓ைроЪுро▒்ро▒ро▓், роЪோро░்ро╡ு, роХுро┤рок்рокроо், родроЪை ро╡ро▓ி рокோрой்ро▒ рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│் роПро▒்рокроЯுроо்.
роЕродிроХрооாроХ роОроЯுрод்родாро▓் роЙропро░் роЗро░род்род роЕро┤ுрод்родроо், роЗродроп роиோроп், роЪிро▒ுроиீро░роХ рокாродிрок்рокு рокோрой்ро▒ роЖрокрод்родுроХро│் роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо். рокெро░ிропро╡ро░்роХро│் родிройроЪро░ி 1,500–2,300 mg роЪோроЯிропроо் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо்
роЕродро▒்роХு рооேро▓் роОроЯுрод்родாро▓் роЙроЯро▓்роиро▓ рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│் роПро▒்рокроЯுроо். роХுро▒ிрок்рокாроХ, роЙропро░் роЗро░род்род роЕро┤ுрод்родроо் роХொрог்роЯро╡ро░்роХро│் роЪோроЯிропроо் роЕро│ро╡ை роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுро╡родு рооிроХ рооுроХ்роХிропроо்.
роЪோроЯிропроо் рокро▓்ро╡ேро▒ு роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роЗропро▒்роХைропாроХро╡ுроо், роЪெропро▒்роХைропாроХро╡ுроо் роХிроЯைроХ்роХிро▒родு. роЙрок்рокு (роЪோроЯிропроо் роХுро│ோро░ைроЯு) роЪோроЯிропрод்родிрой் рооிроХрок்рокெро░ிроп рооூро▓рооாроХுроо். роЪெропро▒்роХை роЙрогро╡ுроХро│் рокிро╕்роХроЯ், роЪிрок்ро╕், рокாроХ்роХெроЯ் роЙрогро╡ுроХро│், рок்ро░ெроЯ்роХро│், рокрой்ройீро░், роЪாро╕், рокிроХ்роХிро│் рокோрой்ро▒ро╡ை роЕродிроХ роЪோроЯிропроо் роХொрог்роЯро╡ை
роЪோроЯிропроо் рокро▓்ро╡ேро▒ு роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роЗропро▒்роХைропாроХро╡ுроо், роЪெропро▒்роХைропாроХро╡ுроо் роХிроЯைроХ்роХிро▒родு. роЙрок்рокு (роЪோроЯிропроо் роХுро│ோро░ைроЯு) роЪோроЯிропрод்родிрой் рооிроХрок்рокெро░ிроп рооூро▓рооாроХுроо். роЪெропро▒்роХை роЙрогро╡ுроХро│் рокிро╕்роХроЯ், роЪிрок்ро╕், рокாроХ்роХெроЯ் роЙрогро╡ுроХро│், рок்ро░ெроЯ்роХро│், рокрой்ройீро░், роЪாро╕், рокிроХ்роХிро│் рокோрой்ро▒ро╡ை роЕродிроХ роЪோроЯிропроо் роХொрог்роЯро╡ை
роЗропро▒்роХை роЙрогро╡ுроХро│் рокாро▓், рооுроЯ்роЯை, роЗро▒ைроЪ்роЪி, рооீрой், роХீро░ை, рокீроЯ்ро░ூроЯ் рокோрой்ро▒ро╡ை рооிродрооாрой роЕро│ро╡ு роЪோроЯிропроо் родро░ுроХிрой்ро▒рой. рокாройроЩ்роХро│் роЪிро▓ роОро░ிроЪроХ்родி рокாройроЩ்роХро│், роЪோроЯா, рооро▒்ро▒ுроо் ро╕்рокோро░்роЯ்ро╕் роЯ்ро░ிрой்роХ் рокோрой்ро▒ро╡ை роХூроЯுродро▓் роЪோроЯிропроо் роХொрог்роЯிро░ுроХ்роХிрой்ро▒рой.
роЪோроЯிропроо் роХுро▒ைро╡ாроХ роОроЯுрод்родாро▓் роЙроЯро▓் роЪெропро▓்рокாроЯுроХро│் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯுроо்; роЕродிроХрооாроХ роОроЯுрод்родாро▓் роЙропро░் роЗро░род்род роЕро┤ுрод்родроо், роЗродроп роиோроп், рооро▒்ро▒ுроо் роЪிро▒ுроиீро░роХ роЪீро░்роХேроЯு роПро▒்рокроЯுроо். роОройро╡ே, роЪроороиிро▓ை роЙрогро╡ிрой் рооூро▓роо் роЪோроЯிропроо் роЕро│ро╡ை рокро░ாрооро░ிрок்рокродு рооிроХ рооுроХ்роХிропроо்; роХூроЯுродро▓் роЙрок்рокைрод் родро╡ிро░்роХ்роХро╡ுроо், роЗропро▒்роХை роЙрогро╡ுроХро│ை роЕродிроХроо் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ро╡ுроо் ро╡ேрог்роЯுроо்
роХро░ுрод்родுроХро│் роЗро▓்ро▓ை:
роХро░ுрод்родுро░ைропிроЯுроХ