HELLO !! ITZ JUST RANDOM POSTS ! TAKE CARE EVERYONE! 🥰 [SPECIAL THANKS FOR INTERNATIONAL AUDIENCE]

HELLO EVERYONE, REGRETTABLY, DUE TO FINANCIAL CONSTRAINTS, THIS BLOG IS SCHEDULED TO BE DISCONTINUED THIS MONTH (AUGUST 2026). HOWEVER, IF YOU WANT TO HELP KEEP THIS BLOG ALIVE, THE BEST WAY TO SUPPORT IS BY SHARING MY POSTS AND SPENDING TIME READING THE CONTENT. INCREASED TRAFFIC AND ACTIVE READERS ARE THE ONLY WAY WE CAN BOUNCE BACK. THANK YOU ALL FOR YOUR INCREDIBLE SUPPORT. EVERY SINGLE VISIT AND SHARE COUNTS! SO ANYWAY #TAKE CARE #BE WELL - RANDOM POSTS BLOG 🥰 GOOGLE TRANSLATE AVAILABLE

வியாழன், 19 மே, 2022

GENERAL TALKS - நமது உணவுகளில் கவனம் தேவை !

நம்மை அறியாமல் நாம் அன்றாடம் செய்யும் பல தவறான உணவு இணைப்புகளும் கடுமையான ஃபுட் பாய்சன் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக் கூடியவையே ஆகும். உதாரணமாக, பாலில் செய்யப்பட்ட இனிப்புப் பண்டங்கள் அல்லது பாயசத்தை உட்கொண்ட உடனேயே எலுமிச்சைச் சாறு, ஆரஞ்சு போன்ற புளிப்பு மிகுந்த சிட்ரஸ் பழங்களைச் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்குள் அமிலங்களை மோதவிட்டு ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும்; அதேபோல, அசைவ உணவுகளான மீன், இறைச்சி போன்றவற்றுடன் தயிர் அல்லது மோர் போன்ற அதிகப்படியான பால் பொருட்களைச் சேர்த்து உண்பது செரிமான மண்டலத்தை முற்றிலும் ஸ்தம்பிக்கச் செய்து, கடுமையான வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டிவிடும். மேலும், இன்றைய தலைமுறையினர் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் மோகத்தில் துரித உணவுகளுடன் ஐஸ் க்ரீம் அல்லது ஐஸ் வாட்டர் போன்ற அதிதீவிரக் குளிர்ச்சியான பானங்களைச் சேர்த்துப் பருகுவது இரைப்பையின் வெப்பநிலையைச் சட்டெனக் குறைத்து, உணவு செரிப்பிற்காகச் சுரக்கும் உமிழ்நீரையும் அமிலங்களையும் செயலிழக்கச் செய்து குடலைச் சுளுக்குப் பிடித்துப்போக வைத்துவிடுகிறது. எந்தவொரு பொருளையும் எதனுடனும் சாப்பிடலாம் என்ற முட்டாள்தனமான விளம்பர மோகம் மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைத்து, மருத்துவமனைகளின் படுக்கைகளை நிரப்புவதைத் தவிர வேறு எந்தப் பயனுமே தருவதில்லை. பாரம்பரியமாக நமது மூதாதையர்கள் எந்த உணவுடன் எந்த உணவு சேர வேண்டும், எதை எதையெல்லாம் ஒருபோதும் தொடக்கூடாது என்று வகுத்து வைத்த அறிவியல் பூர்வமான முறைகளைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ்களுக்காக வயிற்றைக் குப்பைத்தொட்டியாக மாற்றுவது எந்த விதத்தில் நியாயமாகும்? உடலுக்கு எது தேவை, எந்தெந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் எந்த இடைவெளியில் உள்ளே செல்ல வேண்டும் என்ற குறைந்தபட்சப் பொது அறிவு கூட இல்லாமல், கண்ட கண்ட காம்பினேஷன்களையும் நாக்கில் ருசி பார்க்கிறேன் பேர்வழி என்று உடலுக்குள் திணித்தால், அடுத்த கணமே மரணத்தின் விளிம்பில் நின்று மருத்துவர்களிடம் கெஞ்சித்தான் உயிர் பிழைக்க வேண்டியிருக்கும். எனவே, நாவில் எச்சில் ஊறும் அளவுக்கு விசித்திரமாக எதைச் பார்த்தாலும் அதை ஒன்றாகக் கலந்து தின்பதை விட்டுவிட்டு, ஆரோக்கியமான, முறையான உணவுப் பழக்கங்களை மட்டுமே பின்பற்றுவதே மனித வாழ்வின் எஞ்சிய ஆயுளை நிம்மதியாகக் கழிக்க ஒரே வழியாகும்.